Die vergangenen Wochen haben gezeigt: Hitzeschutz ist enorm wichtig – gerade für Seniorinnen und Senioren. Wir geben Ihnen hier deshalb einige praktische Tipps, wie Ihre Angehörigen auch bei zukünftigen Hitzewellen cool bleiben.
Besondere Belastung und unterschätzte Gefahr
Seniorinnen und Senioren reagieren empfindlicher auf Hitze. Für ältere und dementiell erkrankte Menschen können andauernd hohe Temperaturen besonders gefährlich werden. Der Durst wird oft nicht rechtzeitig gespürt, der Kreislauf leidet schneller – und die Gefahr für einen Hitzschlag oder Dehydrierung (Flüssigkeitsmangel) steigt. Letzteres kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen, wie zum Beispiel Verstopfung, Verwirrtheit, Kreislaufproblemen und sogar Nierenversagen, führen.
Das ist wichtig bei Sommerhitze:
- Trinken, trinken, trinken: Empfohlen wird mindestens 1,5 Liter pro Tag, was etwa 6 Gläsern oder großen Tassen entspricht. Am besten sind Wasser aus der Leitung, Mineralwasser, Saftschorle oder ungesüßte Frucht- und Kräutertees!
- Bei Demenz: Getränke sichtbar machen: Stellen Sie bunte Becher bereit und erinnern Sie immer wieder ans Trinken in kleinen, regelmäßigen Mengen.
- Kühle Oasen schaffen: Morgens lüften, danach Fenster schließen und abdunkeln. Ein Ventilator, feuchte Tücher oder ein kühles Fußbad sorgen für Erfrischung.
- Leichte, frische Mahlzeiten anbieten: kalte Speisen, frisches Obst, Joghurt und kleine Portionen – das entlastet den Körper und schmeckt bei Hitze besser.
-
Sonne meiden, Ruhe geben: Spaziergänge am frühen Morgen, Kopfbedeckung nicht vergessen. Und: Keine großen Anstregungen, Pausen zulassen und gewöhnte Abläufe beibehalten.
Auch an heißen Tagen für Sie da!
Unsere Betreuungskräfte achten bei ihren Besuchen auf genau solche Dinge – und sind für Ihre Angehörigen da, wenn es zu heiß wird. Und in unserem Gästehaus Dornröschen in Dornburg begleiten wir Menschen mit Demenz auch bei Hitze mit Verständnis, Geduld und guten Ideen (siehe Foto!). So werden die heißen Sommertage für alle ein Stück leichter und noch schöner.
Um auf ein bevorstehendes Hitzeereignis rechtzeitig reagieren zu können, sind zuverlässige Informationen über die Wettersituation notwendig. HIerfür empfehlen wir Ihnen das Hitzewarnsystem des Deutschen Wetterdienstes (DWD). Anmeldung zum Newsletter des DWD auf www.hitzewarnungen.de
