Mit dem Bewegungsprogramm DigiCare helfen wir Ihnen, fit und selbstständig zu bleiben.
Sie trainieren mit einer geschulten Betreuungskraft in Ihrer eigenen Wohnung. Das ist bequem und sicher. Sie macht die Übungen mit Ihnen zusammen. Sie achtet darauf, dass Sie alles richtig machen. So können Sie sich nicht verletzen.
Mit DigiCare unterstützen wir ältere Menschen dabei, ihre Beweglichkeit zu erhalten und ihre Selbstständigkeit zu stärken.
Das Programm verbindet digitale Trainingssteuerung mit persönlicher Begleitung durch geschulte Betreuungskräfte. Ziel ist es, Sicherheit im Alltag zu verbessern und Pflegebedarfe möglichst zu reduzieren.
Trainiert wird genau das, was im Alltag zählt: sicheres Stehen, leichteres Aufstehen, stabiles Gehen und das Gleichgewicht halten.
Die Übungen sind verständlich aufgebaut, benötigen keine Sportgeräte und werden mit dem eigenen Körper durchgeführt. Sie wurden von Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten entwickelt und sind speziell auf ältere Menschen abgestimmt.
Das Training findet direkt im vertrauten Zuhause statt – dort, wo Sicherheit im Alltag am wichtigsten ist.
Zu Beginn führt eine Pflegefachkraft ein strukturiertes Screening durch. Dabei werden Beweglichkeit, Kraft und Unterstützungsbedarf erfasst.
Auf dieser Grundlage erstellt ein digitales System einen persönlichen Trainingsplan. Die Übungen sind genau auf die individuellen Fähigkeiten abgestimmt und werden Schritt für Schritt angepasst.
Mit jedem Fortschritt steigt das Trainingsniveau leicht an. So bleiben die Übungen wirksam, ohne zu überfordern.
Das Training wird mindestens zweimal pro Woche für jeweils 30 Minuten gemeinsam mit einer geschulten Betreuungskraft durchgeführt.
Die Betreuungskraft unterstützt aktiv bei der Durchführung, achtet auf eine korrekte Ausführung und korrigiert bei Bedarf. Gleichzeitig sorgt sie für Motivation und Kontinuität.
Diese Kombination aus digitaler Planung und persönlicher Begleitung ist entscheidend für nachhaltige Erfolge.
Die Entwicklung wird kontinuierlich überprüft. Bei Verbesserungen wird der Trainingsplan angepasst, sodass das Programm immer dem aktuellen Leistungsstand entspricht.
So bleibt das Training individuell, wirksam und zielgerichtet.
Erfahrungen aus der praktischen Anwendung zeigen deutliche Effekte:
DigiCare trägt dazu bei, Lebensqualität zu erhalten, Sicherheit zu stärken und möglichst lange ein selbstbestimmtes Leben im eigenen Zuhause zu ermöglichen.
Wir von Home Instead möchten, dass Sie so lange wie möglich mobil zuhause leben können.
DigiCare richtet sich an Personen mit ausreichenden körperlichen und kognitiven Voraussetzungen, um die Übungen unter Anleitung umsetzen zu können. Das Programm unterstützt insbesondere Menschen mit Unterstützungs- oder Pflegebedarf dabei, ihre körperlichen Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern und möglichst lange selbstständig im eigenen Zuhause zu leben.
Der Datenverbrauch von DigiCare ist moderat und für die Nutzung im Alltag geeignet. Auch wenn das Programm über private Smartphones genutzt wird, bleibt der Datenbedarf in einem überschaubaren Rahmen und kann bei normalem Empfang ohne Einschränkungen genutzt werden.
DigiCare kann grundsätzlich auf allen Endgeräten genutzt werden. Die Darstellung ist jedoch auf einem Tablet oder Notebook besonders übersichtlich und komfortabel. Für den Einstieg empfehlen wir daher ein größeres Gerät. Sobald die Anwendung vertraut ist, funktioniert die Nutzung auch auf dem Smartphone problemlos.
Für eine Trainingseinheit sollten Sie etwa 25 bis 30 Minuten einplanen. Diese Zeit umfasst sowohl die Vorbereitung als auch die Durchführung und kurze Nachbereitung.
Ja, auf jeden Fall. Bewegung kennt keine Altersgrenzen. Die Übungen sind bewusst für Menschen im höheren Alter entwickelt, so dass sie auch von Menschen mit Pflegebedarf sicher durchgeführt werden können.
Nein. Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zusätzliche Hilfsmittel wie Hanteln oder Fitnessgeräte sind nicht erforderlich.
Starten Sie das Training wie gewohnt und beenden Sie es direkt wieder. Anschließend bewerten Sie die Einheit mit einem Punkt. Es erscheint ein rotes X sowie die Auswahl, wer das Training abgesagt hat. Bei Bedarf können Sie zusätzlich einen Kommentar hinterlassen.
Idealerweise trainieren die Teilnehmer zweimal pro Woche. Mindestens sollte jedoch eine Trainingseinheit pro Woche stattfinden. Mehr als vier Einheiten pro Woche werden nicht empfohlen.
DigiCare ist als Pilotprojekt für einen Zeitraum von etwa drei bis sechs Monaten konzipiert. Eine Weiterführung im Anschluss ist nach Abstimmung jederzeit möglich.
